Kategorija: Zdrave navade pitja tekočine

Ustrezna hidracija ima pomembno vlogo pri ravnotežju telesnih funkcij. Ta kategorija ponuja nasvete o zdravih navadah pitja, predvsem zmanjševanju vnosa sladkih in kofeinskih pijač.

Maj 29

Voda kot skriti zaveznik ravnovesja v telesu

Hidracija je pogosto spregledan dejavnik pri vzdrževanju telesnega ravnovesja. Voda pomaga ohranjati volumen krvi in omogoča optimalno delovanje vseh sistemov v telesu. Za odraslo osebo je priporočljivo popiti med 1,5 in 2 litra tekočine dnevno, odvisno od telesne aktivnosti in vremenskih razmer. Najboljša izbira je čista voda, lahko pa tudi nesladkani čaji ali voda z […]